Два "убийцы" на столе: Названа еда, которая опаснее даже сахара и соли
Они организму не нужны, но регулярно оказываются на столе: названы продукты, которые содержат канцрогены, и, в отличии от сахара и соли, их можно без потерь исключить из рациона.
Соль и сахар иногда называют врагами – многие стремятся эти продукты ограничивать, хотя в определённом количестве они необходимы организму. Врачи сходятся во мнении: когда мы покупаем продукты в магазине, особенно готовую еду, велик риск получить что-то пересолёное или с лишним сахаром. Как известно, тот же сахар содержится, например, в магазинных соусах, вреде кетчупа.
Однако, готовя что-то дома, люди часто так боятся еду пересолить, что в итоге оказываются в дефиците. Важно найти баланс: оптимально в день рассчитывать на 5–6 гр поваренной соли.
Кандидат медицинских наук, хирург и онкоуролог Марк Гадзиян назвал два продукта, которые, по его мнению, в отличие от сахара и соли организму не нужны, но регулярно оказываются на столе. В числе самых вредных он назвал чипсы и копчёные колбасные изделия: в них, согласно научным данным, чуть ли не больше всего канцерогенов. Кроме того, частое употребление чипсов провоцирует нарушение нервной системы, повреждение мозговой функции.
"Самая вредная еда это чипсы и копченые колбасные изделия - в них больше всего канцерогенов", – предупредил врач.
Фото: Freepik
Специалист ещё раз подчеркнул, что полностью исключить соль и сахар из рациона невозможно, поэтому важно следить за количеством солёного и сладкого в питании. А вот от чипсов и копчёной колбасы едва ли есть какая-то польза.
Новая пандемия в России: Неприятный запах от человека – первый звоночек
Также врач высказался о напитках – в частности, о воде и крепком алкоголе. Последний представляет наибольшую опасность для нейронов головного мозга, уточнил Марк Гадзиян. Он отметил, что достаточное потребление чистой воды в течение суток важно для профилактики различных заболеваний, в том числе мочекаменной болезни.
Врач посоветовал взять на вооружение привычку пить воду с ломтиком лимона: таким образом можно помешать образованию камней.
"Огурцы вызывают рак": Врач объяснила, почему это уже не сенсация
Специалист также добавил: взрослому человеку нужно 1000–1200 мг кальция в день.
Это примерно три (четыре) порции молочных продуктов. Что это может быть: 150-200 гр творога или около 40 гр сыра, 200 мл молока или йогурта, отметил врач в своём ТГ-канале.
Что не так с парацетамолом и ибупрофеном: Опасную ошибку назвали врачи
Фото: shutterstock